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胃が痛い

このところ、「夜ちゃんと眠る」ことを最優先してきたら、精神的にはすごく安定してきました。
やっぱり眠ることってすごく大事です。

でも、体が眠りモードになっているのか、胃腸の働きが非常に悪くなっている。
まぁ、数ヶ月前から続いている状況といえばそうなんですが、最近は午後もかなり遅くならないと食事する気になれなかったり、さっきも遅めの夕食を食べたら、胃がすごく痛くなってしまった。
子供の頃からおなかだけは丈夫だったので、「胃が痛い」というのがどういうことなのか全然知らないで今まできましたが、なるほどこういうことか、世の中でこの痛みに耐えている人はたくさんいるんだな、と思った次第です。
こんな痛みに耐え、胃薬とか飲みながら仕事をしているなんて、大人って偉いなぁ。

いっそのこと、食べたくなければ無理して食べずに、断食するぐらいのつもりでいる方が良くなるのかもしれません。
大体がして、今までが量を食べ過ぎているのだろうから、これまでの食べ方を基準にせず、腹五分目ぐらいの食べ方に慣れるべきなのかも。

昨日、リフレクソロジー(足裏マッサージ)をやったら、胃の部分が死ぬほど超絶に痛かったので、本当にかなりやばい状態だと自覚しました。
ほんとに何とかしなければこのままではまずい。

とりあえずは、食欲なくても生姜紅茶だけでも飲むようにして、体あっため作戦をもっとがんばります。
ヨガとか岩盤浴とかもやってみようかな、と思ってます。

テーマ : 美容・健康
ジャンル : ライフ

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Author:walkandrest
2003年から2010年まで台湾で生活。
逆カルチャーショックを乗り越え、日本での生活を構築中。

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